Сунце – Наш природни исцелитељ


Извор: Алтернатива за вас

Аутор: Силвија Чолић

Утицај сунчевих зрака на здравље

Осећате ли се након зиме уморно и безвољно?
Имате ли честе депресије, несанице и мањак енергије?

Узрок би се могао крити и у недостатку сунца.

Sunce-1Наиме, наше психофизичко здравље увелико овиси о сунчевим зрацима, а за време суморних зимских дана, тај проблем постаје знатно израженији. Из тог разлога, опажено је да житељи земаља с мало сунчаних дана чешће пате од депресије, несанице и осталих тегоба повезаних с недостатком сунца.

На сунце се од давнина гледало као на највећег човековог пријатеља, но древна мудрост нажалост је заборављена.

Данас не само зими, већ током целе године, већином боравимо у затвореном простору због посла и бројних обавеза које произилазе из савременог начина живота.Тако се у суштини лишавамо многих благодати које нам нуди сунце – наш природни исцелитељ.

Додамо ли томе и учестала упозорења о штетности сунчевих зрака, ствари се знатно погоршавају.

Ваше здравље овиси о сунцу

Сунце нам пружа драгоцени витамин Д, који је повезан с многим животно важним процесима у организму. Избегавајући излагање сунцу, људи данас оболевају од бројних болести повезаних с недостатком витамина Д, попут…

  • високог крвног притиска,
  • рака дојке, простате и дебелог цријева,
  • болести костију и зуба,
  • слабости мишићног система,
  • гојазност,
  • мултиплекс склерозе,
  • депресије,
  • пада имунитета итд.

Наиме, однедавно је познато да се наш имунолошки систем не може активирати без витамина Д. Осим што јача одбрамбену способност тела, Д витамин регулише раст станица и хормоналну равнотежу. Има га у млеку и млечним производима, житарицама и квасцу, али ти извори су недовољни.

У складу с тим, примарни извор Д витамина није прехрана, него излагање тела сунчевим зрацима.

„Сва енергија стиже из сунца“

Albert Szent-Gyorgyi, нобеловац заслужан за откриће Ц витамина, тврдио је да „сва енергија коју узимамо у тело стиже из сунца“. Наиме, биљке кроз процес фотосинтезе упијају сунчеву енергију и тако животиње и људи такође се њоме посредно хране.

Ко се сунца Крије, боље да га није :-)

Ко се Сунца крије, боље да га није 🙂

Др. Зане Киме, аутор књиге „Сунчево светло“, између осталог истакао је утицај сунчеве светлости на снижавање крвног притиска, холестерола и шећера у крви.

Такође, Киме тврди да излагање сунцу смањује срчане и дисајне проблеме, те повећава издржљивост и јача отпорност на инфекције.

John Ott, који је на темељу опсежних истраживања везаних уз утицај сунчевог светла на биљке, животиње и људе, проглашен почасним доктором науке Свеучилишта у Чикагу, установио је да организми изложени неприродној светлости, не функционишу како треба, што се у суштини лоше одражава на њихово здравље и животни век.

На пример, открио је да мишеви изложени неприродној светлости живе двоструко краће од мишева изложених сунчевој свјетлости.

Такође, у вишемесечном експерименту вршеном у школским учионицама, установио је да су деца која бораве под нездравом вештачком расветом знатно немирнија, те да имају потешкоћа с памћењем и концентрацијом.

Сунце је извор доброг расположења

Сунчева светлост уско је везана уз наш биолошки ритам и расположење. Узмемо ли у обзир да стрес и депресија припадају некима од највећих пошасти данашњице, тај сегмент нипошто није занемарив. Људски организам правилно функционише једино ако живимо у складу с природним ритмом измене дана и ноћи.

Светлост, коју дању примамо преко очију, стимулира епифизу која лучи серотонин – хормон одговаран за позитивно расположење, сталоженост и концентрацију.

Но, током ноћи или при смањеном светлу, епифиза почиње лучити хормон мелатонин, који је заслужен за квалитетан сан током ноћи.
Другим речима, дневна светлост, нарочито сунчева, одговорна је за наше ментално здравље и психичку равнотежу више него што бисмо то могли и помислити.

Опрез: наочаре за сунчање и креме за сунчање

Др. Либерман, у својој књизи „Светлост – лек будућности“, наводи да према извештају ФДА, четрнаест од седамнаест лосиона за сунчање садржи супстанцу ПАБА, која се користи за блокаду УВ зрачења, а при излагању тела сунцу може бити канцерогена. Из наведеног, реално је закључити да нам препарати за заштиту од сунца више штете него користе.

Не само што се обраном од УВ зрачења лишавамо доброти сунчевих зрака, него усто угрожавамо властито здравље.

Но, осим преко коже, наш организам сунчеве зраке прима и преко очију. Ношење наочара за сунце, осим што додатно ограничава позитиван утицај УВ зрачења, неретко и штети. Наиме, при њиховом ношењу, зенице се аутоматски шире, и ако наочаре не поседују одговарајућу заштиту, вид може бити оштећен великом количином зрачења која ће неометано продријети у очи. Ношење наочара за сунце већином је непотребно, јер наше зенице аутоматски се сужавају и тако се на природан начин чувају од оштећења изазваних јаким сунчевим светлом и УВ зрачењем.

Добробити сунчевог светла су немерљиве, но наравно, као и у свему осталоме, не ваља претеривати ни у излагању тела сунцу. УВ зрачење штетно је једино ако је прекомерно. Нажалост, у новије време, страх од излагања сунцу поприма размере свеопште параноје. Време је да исправимо ту погрешку и вратимо сунце у свој живот.

Искористите сунчане дане који ускоро долазе и боравите на сунцу барем 15-20 минута дневно, да би телу осигурали довољно витамина Д, и у складу с тим, оптимално здравље.

Спој соларних плоча (ФВ панела) и Теслиног Wardencliff торња


Аутор: Владимир Караџић
крај октобра 2011. године.
Извор: Знање»

Ова идеја настала је сасвим случајно, попут неког бљеска. Њена датација је септембар 2009. године. Тек нешто мало касније дошло је до развијања идеје.

Међутим, сматрајући да детаљисање овдје није потребно давати пред инжињерима, јер они то могу боље и јаче од мене уколико идеја има икакав значај, одлучио сам држати се само визије и неких варијанти о којима ће овдје бити ријечи.

Инспирисан величанственим дјелом Николе Тесле, снагом и значајем његовог Ворденклиф торња, истражујући га као и соларну енергију, јавио се идејни спој соларних плоча (ФВ панела) и Торња. Знајући досадашње недостатке соларне технике (проблем географске ширине, чување сакупљене енергије током ноћи, скупоћа, недовољно сунчани број дана и сл. ), критички и самокритички, нисам сматрао идеју нешто значајном. Али, с друге стране, знајући неке новитете и неки будући период, сјетих се чланка Николе Тесле „Енергије будућности – други извори енергије“ (писан вјероватно 1919.) те се чини као да се остварују неке могућности за ширу и јачу употребу соларне енергије, како је Тесла разматрао и у чланку “Проблем повећања људске енергије” (писан 1900. г.) у разматрању ‘трећег проблема’.

Данас се сакупљена соларна енергија чува захваљујући соли за ту сврху. Будућност соларне технологије ићи ће несумњиво другим путем. Према неким истраживањима (нпр. часописа National Geographic, Србија, текст „Прикључивање на Сунце“, септ. 2009.) соларна технологија биће доступнија, јер ће 2025. године престати експанзија вјетра. Све ће то водити једно другом. Ствари ће се нужно морат мијењати. И нафта па понестаје, јер нико не зна колико још нафте има у великим извориштима, док мања налазишта нити су исплатива нити могу “нахранити” унутрашње системе великих сила изграђене на њој. Такође, осврћући се на остало, занимљиво је погледати планове на бионичким протезама до 2030. и 2050. године (а које већ постоје, о чему смо између осталог писали у раду “Неки кораци будућности”) …

Унутрашња слика – визија, идеја: у циљу додатног енергетског потенцијала Торња (као комуникација енергија) за његово енергетско увећавање, замислимо да је данас нпр. торањ сав обложен соларним плочама уз све оно што је с њим спојио Тесла. Можда би то убудуће могло снабдјети Торањ додатном енергијом. Имајмо на уму и узимање енергије из земљиних дубина, о чему је Тесла такође писао у чланку “Проблем повећања људске енергије” за разматрање ‘трећег проблема’.

Ако једног дана будемо успјели ухватити енергију природних муња, онда би се на Торањ, на врх куполе, могао ставити хватач муња, а под земљом да се у неку куглу са детекторима повезаним с оближњом лабараторијом и Торњем сакупи и задржи сва или барем дио енергије, те тако искористи за рад. Тесла је утро савршен пут својим дјелом и он ће га без сумње наставити у пуном потенцијалу, кад-тад, прије или касније.

Човјек ће просто бити принуђен супротно од данашњег понашања према себи, другима и околини, да крене другачије уколико мисли да одржи свој опстанак, управо због великих проблема које је сам створио. Једног дана како наука буде још напредовала у будућности, надајмо се у здравијој антиатомској атмосфери и супротно досадашњој болесној капиталистичкој мисли и дјелу, на Теслин тип Ворденклиф торња могли би се можда додати и остали ресурси природних енергија, бесконачних, бесплатних, које човјек и данас избјегава користећи фосилна горива, загађујући околину, повећавајући емисију угљендиоксида и стварајући глобално загријевање уз наплату струје.

Но, као што написах на почетку нема потребе да детаљишем на идеји, ставићу само инжињерима на знање своје визуелне варијанте да се знају, уколико ова идеја има икаквих могућности у будућности. Те варијанте су (према општем приказу скице-цртежа коју сам дао) у циљу да не наштете раду Теслиног Торња, ни једним дијелом, већ да га само додатно снабдеју енергијом за његово увећање, обављајући тако комуникацију енергија са Земљиним потенцијалом. Дакле, ту су сљедеће варијанте ове идеје:

  1. или да Торањ буде сав обложен ФВ панелима и сакупља енергију, и користи је уз сав остали Теслин инжињерски пројекат;
  2. или да Торањ у близини има соларну електрану;
  3. или да Торањ буде окружен ФВ панелима, а да можда само купола Торња буде обложена соларним плочама и да зраци плоча око њега усмјеравају зраке ка соларној куполи.

За крај, сматрам веома важним да кажем, искрено према себи и другима и потпуно отворено (иако ће многима бити чудно, али ако нема самокритике нема ни напретка), да ми се чини да ова идеја можда и нема неки нарочити значај. Али сматрам одговорно према свом бићу и другима да је изнесем из чисте савјести, кад је већ дошла прије пар година у тренуцима инспирације, попут бљеска. Знајући снагу етра и можданих таласа, а тиме и космоса, надам се да нисам ухватио нечији мождани талас. Зато ову идеју дајем на видјело за искрену анализу људима од ‘заната’, без обзира има ли она могућу будућност или не. Битно је и одговорно дати је на анализу, да више не буде у ужем кругу већ отворена за све. Само тако идеје могу бити брже развијане. Само тако се може знати Истина.

Врхунски соларни јогин Умашанкар у Београду


Iзвор: http://www.pogledi.net/

Соларни јогин Умашанкар ће одржати тродневну радионицу о Соларној Јоги.
Датум: 11. – 13. маја 2012. год. од 06:00 до 18:00.
Место: Хотел „Н“, Билећка 57, Београд (Вождовац)

Цена: 75 еура за уплате до 20.4.2012 – за уплате након тог датума 90 еура.

(Умашанкар подучава бесплатно. Плаћањем семинара се покривају путни трошкови, смештај, простор за семинар,превођење итд. Евентуални приход ће бити донација ашраму за ширење Сунyоге).

Језик: обезбеђен превод са енглеског
Пријава и више инфомрација на: info@pogledi.net
или на 063/7297-713
Број места је ограничен.

Теме радионице – Умашанкар ће на радионицама говорити:

  • Како је открио Соларну јогу у познатом ашраму у Пондичерију и шестогодишњи ход за мир широм Индије, босоног, са две памучне хаљине, без новца, хране и воде.
  • О 600 дана проведених у Хималајима на 40 – 45 степени испод нуле, спознаје и открића до којих је дошао.
  • Сусрет са Махаватаром Бабађијем и учење које му је Бабађи пренео.
  • Дневна вежба Соларне јоге укључујући четири препоручне асане.
  • Детаљно објашњење гледања у Сунце да би се постигао одређени ефекат.
  • Детаљно објашњење свих тринаест фаза Сунyоге да би се достигао крајњи циљ.
  • О наших 29 чакри и њихово активирање кроз Сунyогу укључујући буђење кундалини енергије и самади.
  • Духовне функције мозга у току медитације и шта је Самади.
  • Откривање закона универзума и формуле за универзлани мир.
  • Медитација за лоше временске услове и припрема за Сунyогу.
  • Глобално загревање и корелација са духовном науком и зашто је Сунyога потребна за изазове са којима ће се човечанство ускоро суочити.

Соларни јогин Умашанкар

Соларни јогин Умашанкарје рођен 1967. године у хинду породици у Западном Бенгалу, близу Калкуте. Цело детињство је живео у близини ашрама тако да је рано развио интерес за јогу и духовност. Будући да је велики део свог живота провео пракиткујући јогу одлучио је да обилази Индију ширећи поруку “Универзалног јединства, мира и братства” без обзира на то ко је какву религијску позадину имао. То путовање је започео 1997.године. Две године пре тога је провео практикујући јогу и откривајући значајна сазнања у Ауробиндовом ашраму у Пондичерију. Најзначајније откриће је била Соларна Јога. У то време мало се знало о тој врсти јоге и знало се да је још једино Хира Ратан Манек практиковао Соларну јогу.

Током боравка у ашраму у Пондичерију, Умашанкар је свако јутро медитирао на камену посматрајући одраз Сунца на површини мора. Такве свакодневне медитације на одраз сунчеве светлости у води, су му пружале много задовољства, али тада то није сматрао врстом јоге. Након неког времена, Умашанкар је постао свестан да је на неки начин способан да кроз своје медитације упије моћну енергију сунчевих зрака. Почео је да експериментише гледајући директно у Сунце у почетку само када је излазило, а касније је почео да се концентрише и када је било високо на небу. Након пар месеци сунце му се приказивало као „прозирни прстен са меканим плавим небом унутра“. Оштро бљештавило је нестало и он је осетио како постаје све више умирујуће. Временом је почео да види „седам светлих боја како исијавају из Сунца, полако сежући све ближе ка земљи“. Три месеца након што је почео своје концентрисање на Сунце Умашанкар је и осетио те зраке, сунчеву космичку енергију, како додирују његово тело, стварајући у њему неописив осећај мира и смирености.

Убрзо након овог искуства, Умашанкар се вратио у ашрам да једе своју уобичајену храну, али је открио да не може да свари најобичнију порцију чапатија (јело из Северне Индије направљено само од брашна и воде, налик палачинки, без икаквих додатака и адитива, без соли, уља…). Његово тело је одбијало храну, али се он осећао потпуно ситим и осећао је да је можда пронашао начин апсорбовања сунчеве енергије директно у своје тело. Зато је Умашанкар, и даље експериментишући, престао да једе доручак и наставио да се концентририше на Сунце. Шест месеци касније, престао је да једе вечеру, а онда, шест месеци након тога, престао је да уопште узима храну. Од 17. 08 до 07.12 1996. године, Умашанкар је престао да једе и да спава. Његова телесна тежина је остала непромењена и наставио је са својим свакодневним обавзама у ашраму у савршеном здравственом стању. Убрзо након овог периода његовог живота, започео је своје путовање кроз Индију подучавајући људе које је сретао оно што је научио. Током његових путовања, постао је центар интересовања научних и медицинских центара за истраживање где су се његове тврдње тестирале, проучиле и провериле – барем до границе софистицираности коју су модерни научни инструменти способни да достигну.

Умашанкар говори да је Бог “свуда”, да постоји у сваком живом бићу. Тело без душе не може да живи, а душа без тела не може да постоји (на крају ће се вратити супер-души – или Богу). Зато, ако научници тврде да нема душе, онда је ово свакако доказ да они проучавају мртво тело науке. У циљу да стекну истинско знање, научници прво треба да проуче сопствена осећања и открију сопствену душу. Једино ће тим путем разумети живот науке, а не њено мртво тело. Како Умашанкар каже:

„једна кап практиковања је боља него океан књига и теорија”.

Кроз медитације можемо да осетимо, а кроз осећај можемо да откријемо душу.

Тринаест фаза Соларне Јоге по Умашанкару:

  1. Решавање и ослобађање свих материјалних жеља (сексуалност, љутња, похлепа, тврдоглавост, его, љубомора, стид, мржња и страх);
  2. Развијање Божанске енергије;
  3. Соларни Јогин Умашанкар или откриће Душе;
  4. Самадхи или Просвјетљење;
  5. Превазилажење глади;
  6. Превазилажење жеђи;
  7. Превазилажење болести;
  8. Парамаханса – приземљеност ума у свим ситуацијама;
  9. Живот без непријатеља – сви непријатељи ће бити пријатељи (укључујући и животиње);
  10. Сједињавање тела са околином (изједначавање вибрација);
  11. Вибрација тела и вибрација Земље постају једно;
  12. Вибрација тела и вибрација Сунца постају једно;
  13. Вибрација тела и вибрација Свемира (Врховна душа) постају једно;

**********

Соларни јогин Умашанкар

Свим сангејзерима илити онима који практикују вежбу гледања у сунце, пружа се прилика да виде и чују напредног соларног јогина, Умашанкара, као и да учествују у радионици коју ће он водити. Све ће то коштати, а колико видеће се доцније, док се не види број кандидата који се пријаве. Умашанкару се требају надокнадити трошкови путовања авионом, смештај и исхрана у Београду, и нормално је да му то треба надокнадити. Са сајта Умашанкара нашо сам информацију да приликом сваког гостовања у неком граду када одржава радионице соларне јоге, одржи и бесплатно предавање ако има заинтересованих.

Вежбу гледања у сунце радим и ја, јер је одлична за здравље и све је бесплатно, будући да нам сунце не наплаћује ништа, а при том нам даје здравље. Ја сам стигао до 25 минута и 50 секунди директног гледања у Сунце и здравствено се осећам све боље. Многе су заблуде смишљено створене око Сунца да се човек плаши њега, да је оно штетно, но све је супротно, сунце нам може бити најбољи доктор ако се правилно „хранимо“ сунчевом енергијом.

Зато и давњашна народна мудрост каже:

„Ко се Сунца крије, боље да га није“

Прво да нагласим да је у овом практиковању вежбе гледања у сунце која је извучена из соларне јоге и прилагођена обичном човеко не-јогину, стриктно наведено, и то је обавезно поштовати, да се гледање у сунце може практиковати само током првог сата зоре, или задњег сата сутона, када сунце није штетно да се у њега директно гледа. Пракса се обавља стојећи, опуштено стојиш и гледаш директно у сунце, без јога положаја, практиковањем ове вежбе можете се решити свих болест. Првог дана се почиње са 10 секунди гледања у сунце, затим се сваког наредног дана додаје по још 10 секунди, све док се не постигне цела минутажа од 45 минута гледања у сунце. О томе више прецизних детаља и упутстава у овом чланку».

Међутим, напредни соларни јогини попут Умашанкара у сунце гледају и ван тих првих сати, они гледају и по неколико сати директно у сунце, и наравно очи су им здраве, јер по логици ствари нико није луд да чини себи зло, а и екипе стручњака и медицинара који су пратили и надгледали Умашанкара док је практиковао соларну јогу, па му касније прегледали очи, утврдили су да нису оштећене. Наравно, соларни јогини пристају добровољно на то, не би ли отклонили другима сваку неверицу или сумњу да је то неко залуђивање или превара. Ко жели да крене са напреднијим стадијумом гледања у сунце, односно соларном јогом, то треба да ради уз стриктна упутства и надгледање неког искусног соларног јогина, јер све треба знати: како, када, зашто, због чега….

Нешто више о соларној јоги и Умашанкару можете сазнати путем следећих видео прилога.

Сангејзинг, соларна јога, соларни јогини
(Овде се Умашанкар појављује делимично…)

Линк ка видео прилогу на: http://www.youtube.com
Видео прилог можете скинути пратећи ово упутство.

Sunyogi – Umasankar

Линк ка видео прилогу на: http://www.youtube.com
Видео прилог можете скинути пратећи ово упутство.

Соларни јогин Умашанкар на Хималајима -1

Соларни јогин Умашанкар на Хималајима -2

Сангејзинг, соларна јога „У почетку беше светлост“ (живети од светлости)

Линк ка видео прилогу на: http://www.youtube.com
Видео прилог можете скинути пратећи ово упутство.

После овог изванредно урађеног документарца, који иде са српским преводом, сами ћете сагледати о чему се овде ради и определити се шта ћете да радите. Људима је потребно само дати потпуну информацију, за и против, а на њима је да својом сопственом главом размисле и стекну увид, да ли је то то, или није…

Др. Слађана Велков: Гледање у Сунце, заблуде о исхрани, храна будућности


Ово је снимак са бесплатног предавања и трибине коју је докторка Слађана Велков приредила крајем јануара 2011-те у Београду за све заинтересоване, био сам присутан и ја. После предавања докторка је одговарала на питања. Било је речи о разним заблудама у исхрани, о томе да је природа створила човека да једе биљну храну, не месо. Посебно обратите пажњу на детаље и објашњења једне дуго прикриване и природне методе за здрав и дуг живот, а то је директно гледање у Сунце, популарно назване „сангејзинг“. Било је речи и о пресној исхрани као најбољем и најздравијем начину храњења. Оно што прича, Слађана и примењује, укључујући и целу њену породицу, значи то се односи и на праксу директног гледања у Сунце коју је докторка одрадила до краја.

Др. Слађана Велков: Гледање у Сунце, заблуде о исхрани, храна будућности

Линк ка видео прилогу на: http://www.youtube.com/
Видео прилог можете преузети пратећи ово упутство.

Терапија гледања у Сунце може нас ослободити свих болести! Цела терапија траје 45 минута непрекидног гледања у Сунце, када је то безбедно да се примењује, а то је у првом сату зоре, и задњем сату сутона, када није штетно за човека да директно гледа у Сунце. Наравно, та пракса гледања у Сунце првог дана почиње са 10 секунди гледања, и сваким наредним даном додаје се по 10 секунди, док се не испуни квота од 45 минута.

Питања присутних била су врло интересантна и квалитетна, тако да се што шта сазнало и кроз дискусију. Одгледајте ово, биће вам врло, врло корисно с обзиром на то да се човеку по разним продавницама и супермаркетима сервира само „мртва“ токсична и штетна за здравље храна, зато и траје дуго у тим конзервама. Међутим, посебна опасност долази од паклених пројеката, од стране светских моћника, са генетски модификованом храном, погубним стандардима Codex Alimentarius, запрашивањем са неба отровним хемијским материјама (Chemtrailsi) из необележених авиона.

Др. Слађана Велков: Храна будућности

Сва храна на планети Земљи је дериват Сунца. Зрно пшенице је храна захваљујући Сунчевој енергији учвршћеној у њему. Месо животиња су такође носачи Сунчеве енергије. Уништимо Сунчеву енергију и уништићемо храну иако материја остаје.

Фармер сади семе у земљу, сунце га проклијава, храни растућу биљку и током сезоне закључава се у њеном ткиву, повезујући иначе мртву материју заједно у организовану структуру. Животиње или људи једу ту структуру и разлажу је до мањих честица, и на тај начин живе од акумулиране сунчеве енергије, а избацују материјалне остатке хране. Ти остаци постају отров, и ако нису добро елиминисани из човека или животиње, изазваће болест. У сваком молекулу воде се налази рудник сунчеве енергије. Вода за коју кажемо да је неопходна за живот човека је вода, захваљујући том истом сунцу, јер без топлоте сунца, вода би била лед. Храна и пиће су само носиоци благотворне сунчеве енергије. Храна човека и органског живота на земљи је сунце. Када нам ово постане јасно, и када почнемо да користимо директно сунчеву енергију, гледањем у сунце у сигурним сатима, као и узимањем живе, сирове хране (кувањем се сунчева енергија уништава), онда ће се наше потребе за храном смањити и највећи део телесне енергије, која се иначе користи у варењу хране, ће бити искоришћена у очување здравља и интегритета ћелија, тако да ће наше тело постати здраво и дуговечно.

Кувањем се Сунчева енергија уништава и оно што остане је мртва материја која оптерећује наш организам и одузима му драгоцену животну енергију у процесу елиминације из тела.

Осврнула бих се на то да се углавном хранимо храном која није дизајнирана за нас људе. Наиме, хранимо се месом које наше тело не може варити, млеком за које од своје пете године немамо ензиме да дигестирамо, индустријском храном која је толико нехранљива да чак ни бактерије ни инсекти не желе да је једу.

Сунце је примарни извор енергије на земљи и сва храна коју једемо је дериват Сунца. Сунчева енергија се трансформише фотосинтезом у биљкама и тако добијамо секундарни извор енергије. Када једемо месо, ми такође узимамо сунчеву енергију али трећеразредну, трансформисану кроз биљке и животиње. Из овога можемо видети да је месо сиромашан извор енергије, док су сунце и биљке чишћи и богатији извори енергије. Постоји и четврта трансформација, а то су звери, животиње које које једу месо. Месо тих животиња је јако кисело и није прикладно за људску употребу.

Пета трансформација је код лешинара који једу мртво месо. Сетите се само како болесно изгледају лешинари. Интересантно је да када једемо месо, и ми људи спадамо у ту групу, јер месо којим се хранимо није свеже. Приметите такође генералну агресивност месождера које ми називамо зверима. Звери чине зверства, а и ми када једемо месо делујемо слично зверима, за разлику од мирољубивих биљоједа.

Нама је природно да уберемо и поједемо јабуку или неки други плод, а природа је обдарила лава да стигне брзу антилопу, убије, прождере је и свари њено месо и то без икаквих помагала. Пробајте ви да оним чиме нас је природа обдарила, без оружја, стигнете антилопу или ето и краву. Чак и да успете да је некако убијете како ћете јести њено месо без сечења, кувања… а ми нисмо дизајнирани са шерпама и лонцима. Пробајте само да одгризете зубима део меса са краве попут лава. Такође, наш систем за варење није прилагођен варењу меса. Звери имају кратка црева и јаку киселину тако да се месо код њих брзо свари и избаци док ми имамо слабу киселину и дуга црева као код свих биљоједа. Када једемо месо оно остаје у нашем систему за варење и до 3 дана и практично се распада са свим несагледивим последицама. Видели смо да је за нас људе сасвим неприродно да једемо месо. Та неприродност нам се и свети јер се код нас у Србији, например 60% смртности приписује срчано васкуларним болестима! А од осталих 40% добар део отпада на злочине и афектне ситуације директно изазване месном исхраном која у људима изазива агресивност. Када једемо месо и друге животињске продукте, животињске масти из меса и млека, за које наш организам није створен, таложе се у крвним судовима, смањујући њихов пречник и проток крви што узрокује висок крвни притисак и долази до њиховог запушења што је уствари инфаркт или мождани удар зависно од тога да ли крвни суд води према срцу, мозгу или неком другом делу тела. Веровали или не, томе се приписује 60% укупне смртности.

Наши преци су устајали са Сунцем, напајали се његовим зрацима по цео дан И враћали се у своје куће тек онда када би сунце зашло. Данас, нажалост то више није тако. Људи се плаше Сунца, затварају се по мрачним кућама, раде по целе дане по мрачним зградама, мажу штетне креме на кожу које изазивају рак и блокирају да здрави сунчеви зраци дођу до коже, носе наочаре за Сунце и спавају када је Богом дано Сунце високо на небу. Да би се напајали сунцем, треба прво дозволити сунцу да уђе у наше очи и активира жлезде, хипофизу и епифизу, које се налазе иза очију.

Треба проводити дане на сунцу, не носити наочаре за сунце и излагати се сунчевим зрацима што више у јутарњим и вечерњим сатима. Такође је битан проток електрона у телу и контакт са земљом – ми смо као проводници електричне енергије између Сунца и Земље. Наши преци су ишли боси док ми гуменим ђоновима блокирамо природни ток благотворне енергије. После сунца, следећи чист извор енергије су живе некуване биљке, јер се кувањем храна убија и животна снага нестаје.

Ако посадимо печену јабуку, из ње ништа неће израсти, јер у њој нема живота, али ако посадимо сирову јабуку, из ње ће израсти прелепо дрво које ће родити хиљаде других плодова. Тако и код нас људи, ми нашу животну снагу поспешујемо само храном која има животну снагу. Нешто што је мртво ће нам само одузети животну снагу и наше тело ће почети да стари и умире. Уморни смо и поспани када једемо кувану – мртву храну. Насупрот томе, када једемо живу – сирову биљну храну, осећамо се освежени и одморни. Само живот може дати живот! Сетите се поређења лава и хијене, оба су месождери, али је између њих огромна разлика у изгледу и животној енергији.

Кувањем се уништавају ензими у храни и одузима јој се живот. Кувана храна краде метаболичке ензиме ћелијама, који су гориво за ћелију, и тако умањује ефикасност телесних органа. То је и разлог поспаности после конзумирања куване хране. Лоша исхрана, недостатак Сунца и свеже воде је један од главних узрока многих болести. Правилна исхрана, детоксикација и Сунце могу лечити хроничне болести чак и терминалне попут рака.

Лечење рака је слично лечењу других болести, а ја чврсто верујем да можемо готово елиминисати ризик од рака и радикално побољшати своје шансе за потпуни опоравак пратећи природне токове регенеративних моћи тела.

Сирова биљна храна и излагање Сунцу дословно ће вас подмладити!

Хранећи се Сунчевом енергијом директно из Сунца као и Сунчевом енергијом из живе биљне хране, знатно ћемо умањити потребу за храном. Знајући да се код нас например 60-70 % месечног прихода, просечно троши на храну, лако можемо увидети да је начином исхране који вам топло препоручујем, потребно много мање новца а и постајемо независни од хране. Наше здравље ће се такође побољшати па нећемо бити болесни те тако додатно смањити трошкове. 40 година одвајамо за пензију надајући се да ћемо ето бар добар део тих година провести у здрављу као пензионери. Али када погледате данашње статистике, видећете да врло мало људи заиста ужива те заслужене плодове свог радног века. Правилном исхраном ћемо и дочекати пензију здрави, а и заиста проживети заслужени пензијски век.

Др Слађана Велков: Интервју о исхрани и здравом животу аустралијском SBS радију


Као што сам јуче најавио, данас објављујем један сажет и ефектан интервју о исхрани и храни коју једемо, у коме је Др Слађана Велков још једном разбила многе заблуде и митове о исхрани, и истовремено је понудила решење за правилну исхрану, за здрав начин живота, што је рецепт за здравље и дуговечост.

Интервју је дат аустралијском SBS радији, програму на српском језику којег уређује госпођа Љиљана Спасојевић Новковић.

Добро све проучите ово, ослободите се лоших навика, здравље је у вашим рукама, ви га креирате!

Скините текстове у пдф формату:
Само живот може дати живот!
Правилна исхрана – најбољи лек против старења
Аутор: Др Слађана Велков

Др Слађана Велков: Интервју о исхрани и здравом животу аустралијском SBS радију 1

Линк ка видео прилогу на: http://www.youtube.com/
Све ове прилоге са Ју Тубе можете скинути пратећи ово упутство.

Др Слађана Велков: Интервју о исхрани и здравом животу аустралијском SBS радију 2

Линк ка видео прилогу на: http://www.youtube.com/

Др Слађана Велков: Интервју о исхрани и здравом животу аустралијском SBS радију 3

Линк ка видео прилогу на: http://www.youtube.com/

Само живот може дати живот!

Извор живота на земљи је сунце! Сунце својом електромагнетном енергијом богато запљускује сву природу, дарујући је животом. Свака јабука, сваки лист, све срне, голубови и људи на земљи, расту и бескрајно се радују извору живота који несебично обасјава сва бића на овој нашој предивној планети.

Сунце је примарни извор енергије на земљи. Затим се сунчева енергија трансформише фотосинтезом у биљкама И тако добијамо секундарни извор енергије. Када једемо месо, ми такође узимамо сунчеву енергију али трећеразредну, трансформисану кроз биљке и животиње. Из овога можемо видети да је месо сиромашан извор енергије, док су сунце и биљке чишћи и богатији извори енергије.

Постоји и четврта трансформација, а то су звери, животиње које које једу месо. Месо тих животиња је јако кисело и није прикладно за људску употребу. Интересантно је да када једемо месо, и ми људи спадамо у ту групу звери.

Да би се напајали сунцем, треба прво дозволити сунцу да уђе у наше очи и активира жлезде хипофизу и епифизу, које се налазе иза очију и могу бити активиране само светлошћу. Треба проводити дане на сунцу, не носити наочаре за сунце и излагати се сунчевим зрацима што више у јутарњим и вечерњим сатима

Звери чине зверства, а и ми када једемо месо делујемо слично зверима за разлику од мирољубивих биљоједа. Наши преци су устајали са сунцем, напајали се његовим зрацима по цео дан и враћали се у своје куће тек онда када би сунце зашло. Данас, нажалост то више није тако. Људи се плаше сунца, затварају се по мрачним кућама, раде по целе дане по мрачним зградама, мажу штетне креме на кожу које изазивају рак и блокирају да здрави сунчеви зраци дођу до коже, носе наочаре за сунце и спавају када је Богом дано сунце високо на небу.

Да би се напајали сунцем, треба прво дозволити сунцу да уђе у наше очи и активира жлезде хипофизу и епифизу, које се налазе иза очију и могу бити активиране само светлошћу. Треба проводити дане на сунцу, не носити наочаре за сунце и излагати се сунчевим зрацима што више у јутарњим и вечерњим сатима. После сунца, следећи чист извор енергије су живе некуване биљке. Кувањем се храна убија и животна снага нестаје. Ако посадимо печену јабуку, из ње ништа неће израсти, јер у њој нема живота, али ако посадимо сирову јабуку, из ње ће израсти прелепо дрво које ће родити хиљаде других плодова.

Тако и код нас људи, ми нашу животну снагу поспешујемо само храном која има животну снагу. Нешто што је мртво ће нам само одузети животну снагу и наше тело почеће да стари и умире. Уморни смо и поспани када једемо кувану – мртву храну. Насупрот томе, када једемо живу – сирову биљну храну, осећамо се освежени и одморни. Само живот може дати живот!

Воће и поврће је најлепше јести у природном облику онако како је саздано од Бога:
Например:

”И још рече Бог: ево, дао сам вам све биље што носи семе по свој земљи, и сва дрвета родна која носе семе; то ће вам бити за храну…

Књига Стварања 1:29 (Стари Завет)

… али се такође можемо поиграти и направити разне посластице које су не само укусне већ и јако здраве.

Ево неколико рецепата:

Биљно млеко

Блендирати 1 шаку бадема (претходно потопљених у воду преко ноћи) и 2 чаше воде. Процедити кроз газу (није непходно). Засладити урмама, медом или јаворовим сирупом.

Можете додати ванилу за бољи укус. Уместо бадема можете користити било које друге коштуњаве плодове или семенке.

Сладолед

Ако додате бадемовом млеку воће по жељи, блендирате и замрзнете, добићете изврстан сладолед.

Маслац од коштуњавих плодова.

Орахе потопити у воду преко ноћи и лепо их осушити. Самлети их добро И додавати хладно цеђено маслиново уље лагано до жељене густине. Додати морску со, а по жељи и зачинско биље или бели лук. Уместо ораха можете користити било које коштуњаве плодове или семенке. Пре употребе промешати. Чувати у фрижидеру.

Протеински напитак

Овај напитак се препоручује код повећаних потреба за протеинима (код деце у расту, код повећаних умних напора, или као замена за вештачке протеинске напитке у фитнесу).

Блендирати 1 цвет брокула, шаку спанаћа, ½ авокада, 1 банану, шаку бадема или ораха (претходно потопити у воду преко ноћи, због неутрализације ензим инхибитора. Важи за свако коштуњаво воће), додати неколико урми (4-5) или супену кашику меда због укуса.

Додати 1 супену кашику млевеног ланеног семена (самлети у млину за кафу) и на крају додати воду до жељене густине.

Овај напитак је богат биљним протеинима – амино киселинама које се комплетно и брзо ресорбују и ефикасно изграђују наше тело. Богат је калцијумом и магнезијумом, као и са Омега 3 и угљеним хидратима.(Уместо вештачких протеина који се препоручују у фитнесу, можете користити самлевену киноу, 2 супене кашике по оброку).

Пита од јабука

Кора: Самлети претходно очишћене урме од коштица, додати млевене лешнике И орахе или бадеме (претходно потопљене у води преко ноћи и добро осушене). Уместити смесу и положити у тепсију.

Фил: 6-7 ољуштених и наренданих јабука, 1 шака урми, 1 шака сувог грожђа, мало цимета и сок од једног лимуна. Помешати све састојке и ставити преко коре.

Здрави колачи

Самлети претходно очишћене урме од коштица, додати млевене бадеме, лешнике или орахе (предходно потопљене у воду преко ноћи и добро осушене). Уместити смесу и обликовати куглице које можете уваљати у кокосово брашно или сусам.

Др Слађана Велков

Објављено у часопису ЗДРАВ ЖИВОТ, Мај – 2010

*****

Воћна Дијета

Стигло је лето а са њим и трешње, јагоде и брескве. Тек убрано воће обилује хранљивим соковима који дају снагу и  милују душу. Сочни плодови нам дарују сву лепоту и сласт Сунца које их је несебично даривало током пролећа. Зато воћну дијету називамо Сунчаном дијетом, јер су се плодови умивали на Сунцу месецима и сада су спремни да нас испуне Сунчевим искрама живота.

Ботанички, у воће спадају не само слатко и бобичасто воће, већ и поврће као што су парадајз, краставац, маслине и коштуњаво воће као што су ораси, бадеми, лешњаци као и семенке укључујући и клице семенки. Овога пута, говорићемо о свежем сезонском воћу.

Воћна дијета је супериорна у односу на остале дијете зато што је воће, поред поста, најбољи чистач организма. Ензими из воћа ће дигестирати храну а панкреас, који непрекидно лучи сокове када једемо кувану храну, добиће заслужени одмор.

Витамини, минерали и антиоксиданси ће преплавити сваку нашу ћелију, а воћни шећер из свежег воћа ће напајати енергијом наша тела. Многе промене се дешавају када смо на воћној дијети. Очи постају јасне и сјајне. Кожа постаје чиста и баршунаста. Вид се побољшава и боје постају интензивније. Како се уши прочишћују, слух се побољшава, па можемо постати осетљивији на прејаке звуке. Чула мириса и укуса постају истанчанији. Врло мало воде нам је потребно за хидрацију, јер нас воће напаја. Мокраћа је чиста и без мириса. Природан мирис тела је јако пријатан.

Зашто је воћна дијета боља чак  од дијете на соковима?

Приликом дијете на соковима или води, метаболизам ће се успорити да би конзервисао енергију тако да је и чишћење тела успорено. Код дијете на воћу дигестија је очувана тако да је и чишћење боље. Воће не ствара слуз што је још један знак изузетне чистоће.

Можемо бити на воћној дијети један дан у недељи и тако обновити наше тело али такође можемо детаљније очистити наше тело од токсина ако будемо на воћу 7 до 10 дана.

Прва 3 до 4 дана долази до чишћења, а праву радост здравог тела и духа ћемо осетити у наредним данима, тако да је јако битно издржати тај почетни период. Могу се јавити умор, главобоља, обложен језик, задах из уста, вртоглавица, емотивне кризе, болови у телу, али не брините, то су само мале кризе које указују да је процес чишћења у току.

Наиме, процес чишћења покреће токсине из дубљих делова тела, и пре да буду избачени, они циркулишући у крви праве мале сметње. Тело ће искористити све огане за елиминацију: кожу, црева, уста, синусе и мокраћу да би елиминисало токсине. Како је наш дигестивни систем активан, а калоријски унос мањи, осетићемо глад, а док осећамо глад наше тело ће црпети енергију из телесних масних наслага па ћемо и изгубити у тежини.
Ми контролишемо глад, немојмо дозволити да она контролише нас.

Постоје нека правила када је у питању воћна дијета а то су:

  • За време једног оброка увек једите једну врсту воћа.
  • Направите паузу од 1 до 2 сата између различитог воћа.
  • Једите само када сте гладни.
  • Не треба вам пуно воде када једете само воће јер оно има довољно течности.

Др Слађана Велков

Објављено у часопису ЗДРАВ ЖИВОТ, Јун – 2010

******

Свеж воћни сок уместо јутарње кафе

Правилна исхрана – најбољи лек против старења

Др Слађана Велков са породицом живи и ради од 2006. године у Khobaru у Источној провинцији Краљевине Саудијске Арабије. До сада је одржала 20-так предавања у градовима Khobar и Dhahran. Главна порука свих њених предавања је да је сирова биљна храна основа за здрав и дуг живот. Др Велков је рођена у Скопљу, одрасла је у Србији у Прекодолцу код Владичиног Хана. Студирала је у Нишу, а дипломирала је на Медицинском факултету у Скопљу. Радила је за Уједињене Нације у Македонији и као лекар опште праксе на Ургентном одељењу у Врању. Са породицом се сели у Кувајт где је радила као лекар опште праксе и као менаџер за развој медицине. Кроз рад и праксу, али и бројна истраживања, др Слађана Велков открива и прикупља чињенице и факте и посвећује се истраживању природне и холистичке медицине.

Како се подмладити

Како што дуже сачувати младост и лепоту, како сачувати добро здравље и имати дуг живот – то су питања која муче људе широм света, мушкарце и жене, богате и сиромашне, филмске звезде и обичне људе … Рецепт и одговор на ова питања је на изглед сасвим једноставан: наша исхрана треба да садржи довољно сирове биљне хране – каже др Слађана Велков. Када би рангирали важност фактора који доприносе младалачком изгледу, на првом месту би дефинитивно била исхрана сировом биљном храном. Она је толико битна да су сви остали фактори скоро занемарљиви и углавном се баве “маскирањем” правог стања нашег здравља.

У својој пракси др Велков је видела бројне позитивне резултате код људи који су примењивали ове принципе исхране укључујући излечење од акни, високог притиска и холестерола чак и рака у раном стадијуму.

Када смо здрави, то се види из става нашег тела, гласа, дневне активности, погледа и сјаја наше коже… Већина козметичких препарата за негу коже или косе, резултира привременим ефектима козметичке природе. Др Велков наглашава да ћемо, ако упоредимо наш систем за варење са биљоједима и месоједима, схватити да је човек природно дизајниран за биљну исхрану. Хранећи се попут месоједа, идемо против природе. Многе болести од којих пати савремени човек директне су последице погрешне исхране. Добро здравље, добар изглед и лепота долазе изнутра.

Бићете фасцинирани променама на свом телу и у вама ако пробате да уместо јутрање кафе попијете свеж сок од воћа. Осетићете се тренутно освеженим, пробуђеним и спремним за дневне изазове, каже др Слађана Велков. Сировом храном, посебно свежим соковима, дебело црево се чисти, метаболизам је ефикаснинији, тело добија своју природну тежину. Почећете да се осећате јаче и млађе, кожа постаје глатка, а боре се смањују.

Старење не мора бити болан процес

Др Велков сматра да године нису те које нас чине старима, колико отрови које уносимо кроз храну, воду, ваздух… Стрес је још један од фактора коју утичу на старење. Захваљујући истраживањима др. Дина Орниса са Института за превентивна медицинска истраживања у Калифорнији, знамо да вегетаријанска исхрана, контрола стреса и физичка активност могу регенерисати наше тело. Старење не мора бити физички и емотивно напоран и болан процес. Научници који су истраживали карактеристике људи који дуго живе кажу да имамо потенцијалну дужину живота од 100 до 120 година али ретко ко од нас доживи ту старост.

Дегенеративне промене нису природна последица старења! Углавном су резултат начина живота: лоша исхрана, недовољно кретање, токсична храна и токсини у нашој околини. Ако променимо начин живота, можемо подмаладити наше тело и продужити живот. С друге стране, хранећи се процесуираном храном, пуном шећера, масти и хемијских додатака као и животињским производима, нећемо само рапидно старити, већ и стварати базу за развој дегенеративних болести од карцинома преко шећерне болести и артритиса, до менталних обољења и срчаних проблема.

Избор је на нама – уместо да сваким новим даном убрзано старимо, можемо да почнено да се подмлађујемо. И то од данас! – поручује на својим предавањима широм Саудијске Арабије др Велков.

Ензими су Фонтана младости

Наша виталност зависи од виталности наших ензима. Пушење, узимање лекова, радијација и друге токсичне супстанце могу лако оштетити наше ензиме. Сирова храна садржи обиље ензима који се допремају до ћелија путем крви. Они су екстремно важни у одржавању структуре колагена и еластина коже: обиље ензима у исхрани помаже да кожа остане глатка, супротно, недостатак ензима у исхрани може довести до губитка њене еластистичности.

Живот без ензима је немогућ! Наше тело током живота произведе ограничену количину ензима. Када се резерве ензима потроше, тело стари и умире. Кувањем хране убијамо све ензиме у њој. По речима др Велков током варења куване хране, без ензима, тело практично краде метаболичке ензиме из ћелија, одузимајући на тај начин животну снагу и скраћујући наш живот! Уморни смо и поспани када једемо кувану – “мртву” храну. Насупрот томе, када једемо живу – сирову биљну храну, осећамо се освежени и одморни, порука је др Слађане Велков. Водећа имена у свету у лечењу сировом храном ( Др. Мицуо Кода, Др. Макс Герсон, Др. Макс Биркер-Бенер, Др. Ен Вигмор, Др. Едвард Хове и многи други) су тврдили да превремено старење, дегенеративне болести као и многе друге болести не могу пустити корење у телу незагађеном токсинима. Према томе, први задатак у процесу подмлађивања и лечења је елиминација токсина који су акумулирани у нашем телу.

Пише: Марина Булатовић
Фото: Архива Политике
Објављено у Политици – 12.06.2009
.

Др Слађана Велков: Лоша исхрана, заблуде о исхрани, храна као лек, здрав живот


Докторка Слађана Велков је један од ретких здравствених радника који се искрено посветио хипократовој заклетви у правом смислу те речи:

„… Да ћу свој живот ставити у служби хуманости…
… Најважније ће ми бити здравље болесног…“

Посветила се хуманом раду ширења истине у вези са храном коју једемо, разбијајући тако митове и заблуде о исхрани, о разним намирницама за које смо мислили и мислимо да нам доносе само здравље. Нажалост, ситуација је потпуно другачија. Докторка нуди и решење за здрав живот, за дуговечно здравље, а то је не само да човек треба прећи на пресну биљну храну, воће, поврће, пити воду без флуорида, већ и водити здрав живот, корићшћењем благодети нашег Сунца без кога нема ни једног облика живота на земљи. Човек се треба што више сунчати, ходати босоног, гледати у Сунце директно, у безбедним сатима. У сарадњи са докторком Слађаном припремио сам једно њено предавање у виду видео презентације и избор њених текстова по њеној жељи, из неких магазина. После овог прилога, у следећем чланку, објавићу један њен ефектан интервју дат аустралијском SBS радију, програму на српском језику.

Ко жели, може Слађанине текстове на страним језицима из разних магазина, ширити својим пријатељима и познаницима, текстови су на енглеском и руском језику.

Текстови на енглеском језику:
The key to a healthy life is raw vegetarian food (Линк ка веб страници)
Raw vegetarian food is the key to a healthy life (Линк ка веб страници)
Текстови на руском језику:
Семейный лекарь – Природная и холистическая медицина (1)
Семейный лекарь – Природная и холистическая медицина (2)
Семейный лекарь – Природная и холистическая медицина (3)
Семейный лекарь – Природная и холистическая медицина (4)

Др Слађана Велков: Лоша исхрана, заблуде о исхрани, храна као лек, здрав живот

Линк ка видео прилогу на: http://www.youtube.com/
Видео прилог можете скинути пратећи ово упутство.

Др Слађана Велков

Породични лекар – Природна и холистичка медицина

НЕКА ТВОЈА ХРАНА БУДЕ ТВОЈ ЛЕК – 1 део

Лид: На Хималајима живи народ Хунза који једе углавном сирову и сушену биљну храну, ходају по неколико километара дневно, спавају и буде се са Сунцем. Животни век Хунза је преко 100 година, а није реткост и да постају очеви у 90-тим. Др Слађана Велков са породицом живи и ради од 2006. године у Khobaru у Источној провинцији Краљевине Саудијске Арабије. До сада је одржала 15 предавања у градовима Khobar и Dhahran (9. и 10. априла предавања су била у Gulf Meridien хотелу и у Rezayat Village). Главна порука свих њених предавања је да је сирова биљна храна основа за здрав живот . Др Велков је рођена у Скопљу, одрасла је у Србији код Владичиног Хана. Студирала је у Нишу, а дипломирала је на Медицинском факултету у Скопљу. Радила је за Уједињене Нације у Македонији и као лекар опште праксе на Ургентном одељењу у Врању. Са породицом се сели у Кувајт где је радила као лекар опште праксе и као менаџер за развој медицине. Кроз рад и праксу, али и бројна истраживања, Др Слађана Велков открива и прикупља чињенице и факте и посвећује се истраживању холистичке медицине.

Наше тело има моћ самоизлечења.

Данашња епидемија тешких болести проузрокована је углавном погрешном исхраном. Наше тело има моћ самоизлечења чак и од најтежих болести ако му то дозволимо дајући му довољно хранљивих материја и уколико га ослободимо од токсина. Класична медицина третира симптом са привременим ефектима. Насупрот томе природна и холистичка медицина правилном исхраном лечи узрок болести и делује превентивно. Два главна узрока болести су: недовољно хранљивих састојака и превише токсина. Пирамида исхране коју учимо у школама и коју знамо још од детињства је погрешна – каже Др Велков. Високо протеинска исхрана је велика заблуда која озбиљно угрожава наше здравље.

Човек је потпуно дизајниран за биљну исхрану. Једноставно, природа људе није опремила за исхрану месом. Наш најпознатији научник, визионар и хуманиста Никола Тесла, човек који је неуморно радио и по 20 сати дневно, био је вегетаријанац. Он је веровао да је биљна храна супериорна у односу на месо. Др Norman Walker који је себе излечио од тешке болести у четрдесетој години сировом биљном храном, остао је веран тој исхрани наредних 78 година. Умро је у 118 години. Препорука Др Слађане Велков за излечење, али и за здрав и дуг живот је на изглед сасвим једноставна. Наша исхрана треба да садржи довољно сирове биљне хране, 80 % поврћа и 20 % воћа, као и коштуњаво воће: орахе, бадеме, лешнике и разне семенке (нпр. ланено семе као велики извор Омега 3 ). Треба пити доста чисте воде – без флуора, Избегавати индустријску храну, препуну адитива који нарушавају наше здравље.

Прати ритам Сунца.

Важно је кретати се и бити на свежем ваздуху и пратити ритам Сунца. Људи су електромагнетске природе као и сунчани зраци. На Сунцу се “пунимо” као батерија на пуњачу – нагласава Др Слађана Велков на својим предавањима.

Адекватни боравак на Сунцу је од виталне важности. Када УВ зраци Сунца дотакну кожу наше тело је програмирано да уради нешто изузетно, почиње да ствара сопствени витамин Д, а он је врло важан за здравље и снажно се супроставља раку. Наши претци су проводили много више времена напољу на Сунцу и били су здравији. Одговарајући одмор је врло важан. Од 22:00 до 02:00 ујутру наше тело лучи лековите хормоне (мелатонин) али једино ако у то време спавамо.

Саудијци заинтересовани за природну медицину

Најчешће на предавања Др Велков долазе средовечни људи који већ имају неких зравствених проблема. Често на предавња долазе и истомишљеници – људи који су одавно вегетеријанци, да чују нешто ново, али и да поделе своја искуства са другима. Саудијци су веома заинтересовани за ову тему, као и странци који живе и раде у Саудијској Арабији (из Канаде, Аустралије, Индије, Америке, Филипина итд). Др Велков каже да предавања остављају најачи утисак – жива реч је веома важна. Међутим, број људи који могу да дођу на предавање је ограничен, зато је почела да пише књигу, а ради и на издради Веб сајта, тако да ће њена предавања ускоро моћи да виде људи широм света. Др Велков не наплаћује своје услуге и консултације. Она каже да је њена мисија да своје знање подели са другим људима, да им помогне да оздраве, али и да здраво и дуго живе. Схвативши важност њеног рада, Саудијски бизнисмен Khalid Al-Turki планира да отвори Центар за природну медицину где би њено знање било доступније широј јавности.

Разлике и сличности

Биљоједи и месоједи имају потпуно различите вилице, дужину црева И јачину киселине за варење хране. Месоједи кидају месо без жвакања, варе га киселином 20 пута јачом од наше и избацују га из организма врло брзо због кратких црева. Људи нису дизајнирани као месоједи – због наших дугих црева и слабе киселине, варимо месо у стомаку и до 3 дана, што је више распадање него варење. Да би илустровали шта се дешава у нашем стомаку са месом, узмимо као пример покварено месо које је стајало 3 дана на собној температури. То је оно што се дешава и у нашем стомаку – истиче Др Слађана Велков.

Да би схватили где грешимо размотримо и следеће: животиње месоједи који су потпуно опремљени да стигну и ухвате живи плен и поједу га сопственим зубима као што је лав – једу живо месо које је још топло и пуно ензима. Само животиње лешинари једу лешеве (месо давно мртве животиње). Сетите се само колико искривљено, болесно и ружно изгледа хијена у односу на лава или птица лешинар у односу на орла! Нажалост, када једемо месо ми спадамо у исту групу са хијеном и птицама лешинарима.

Наше заблуде

Најчешће заблуде са којима се сусреће Др Слађана Велков су да је млеко добро за наше здравље и да је добро за јачање костију. Управо је супротно. Млеко изазива остеропорозуслабе и шупље кости јер конзумирамо превише протеина. Човек може да акумулира 30 гр протеина дневно у телу. Све што је више од тога одлази у јетру и претвара се у јаку киселину (сулфур) која се везује за калцијум из костију и избацује се преко урина (Протеином Изазвана Hypercalciuria – у преводу губљење калцијума преко урина) и на тај начин настају проблем са костима. Све бебе (код животиња и људи) конзумирају млеко, а када добију зубе почињу да жваћу храну. Ми смо једина врста која и после тога узима млеко и то млеко које је дизајнирано за друге врсте и потпуно неприкладно за људску употребу.

Кравље млеко је дизајнирано да од телета направи краву од неколико стотина килограма, што није случај са нама јер су наше потребе за протеинима много мање. Наше тело после треће године живота полако смањује продукцију ензима који варе млеко.

Митови без основе

Савремена исхрана је базирана на многим митовима без основе. Др Слађана Велков је за то дала бројне примере из нашег окружења и поставила сасвим једноставна питања. Кажу нам да требамо да пијемо млеко због калцијума. Шта једе крава која има толико пуно калцијума у млеку? Једе траву! Одакле слону калцијум за огромне кости И кљове? Такође из траве! Одакле шимпанзи, чија генетика је 98% слична нашој, протеини? Све ове животиње једу само биљну храну. Мислите о томе…

Пише: Марина Булатовић
Објављено у Магазину ОНА – Београд – 20.04.2009.

******

Др Слађана Велков
Породични лекар – Природна и холистичка медицина

Нека твоја храна буде твој лек – 2 део

Уморни смо и поспани када једемо кувану – “мртву” храну. Насупрот томе, када једемо живу – сирову биљну храну, осећамо се освежени и одморни.

Када конзумирамо кувану храну реакција тела је Дигестивна Леукоцитоза – тело повећава број белих крвних зрнаца, што је иста реакција као када се тело брани од инфекције. На тај начин се смањује ефективност нашег имуног система – каже Др Слађана Велков и додаје:

Ако посадимо печен бадем, ништа неће израсти из њега јер у њему нема живота, ако посадимо сиров бадем, из његаће израсти прелепо дрво којеће родити хиљаде других плодова. Основна разлика између њих је да први нема ензиме, а други има.

Ензими су извор живота, без ензима живот је немогућ!

Др. Edward Howell, једно од водећих имена у нутриционизму, истиче да човек од 40 година који живи на куваној храни, има преостало (свега) 30% ензима у телу. Када се резерве ензима потроше, тело стари и умире.

Ензими – кључ живота

Наше тело у току живота продуцира ограничену количину ензима. Ензими су субстанце које разграђују храну до најпростијих делова који се као такви ресорбују у цревима. Када нема довољно ензима, храна остаје неразграђена и остаје у цревима хранећи тако гљивице и паразите.

Када једемо кувану храну у којој нема ензима неопходних за варење, тело краде метаболичке ензиме из нашег мозга, срца, бубрега и других делова тела да би сварило кувану храну одузимајући нам на тај начин ензиме тј. животну снагу и скраћујући нам живот! !

Кувањем хране преко 47 Ц, ензими се уништавају. Микроталасне пећнице такође уништавају ензиме.

Ми обнављамо и лечимо наше тело не тако што узимамо ензиме споља, већ тако што штедимо наше телесне ензиме тако што не једемо кувану храну.

Протеини у људском телу састоје се од амино киселина које се налазе у свежем воћу, и поврћу (укуљчујући пасуље), коштуњавим плодовима и семенкама.

Приликом кувања, око 50% протеина коагулише што значи да су постали велики молекули (залепљени једни за друге) тако да не могу да се ресорбују. Они остају у цревима распадајући се, трују наше тело и емитују отровне непријатне мирисе. Насупрот томе некувана биљна храна (некоагулисана) се лако и потпуно ресорбује и комплетно уграђује у наше тело.

Протеина има у изобиљу у коштуњавим плодовима, семенкама, свом зеленом поврћу, нарочито у спанаћу, броколама, карфиолу као и у пасуљу.

Протеински напитак

Овај напитак се препоручује код повећаних потреба за протеинима (код деће у расту, код повећаних умних напора или као замена за вештачке протеинске напитке у фитнесу).

Блендирати 1 цвет брокола, шаку спанаћа, 1 банану, шаку бадема или ораха (генерално сво коштуњаво воће треба претходно потопити у воду преко ноћи, због неутрализације ензим инхибитора), додати неколико урми (4-5) или супену кашику меда због укуса.

Додати 1 супену кашику млевеног ланеног семена (самлети у млину за кафу) И на крају додати воду до жељене густине.

Овај напитак је богат биљним протеинима- амино киселинама које се комплетно и брзо ресорбују и ефикасно изграђују наше тело. Богат је калцијумом и магнезијумом, као и са Омега 3 и угљеним хидратима.

Уместо вештачких протеина који се препоручују у фитнесу, можете овом напитку додати млевену киноу, 2 супене кашике по оброку.

Напитак од поморанџи

Овај напитак се препоручује код умора за тренутно подизање енергије. Блендирати 5 супених кашика млевеног ланеног семена (самлети у млину за кафу) и 5 поморанџи.

Овај напитак је богат Омега 3 масном киселином која је веома важна за исхрану мозга, као и витамином Ц.

Биљно млеко

Блендирати 1 шаку бадема и 2чаше воде. Засладити урмама, медом или јаворовим сирупом. Можете додати ванилу за бољи укус. Уместо бадема можете користити било које друге коштуњаве плодове или семенке.

Сладолед

Ако додате бадемовом млеку воће по жељи, блендирате и замрзнете, добићете изврстан сладолед.

Маслац од коштуњавих плодова

Орахе потопити у воду преко ноћи и добро их осушити. Самлети их и додавати хладно цеђено маслиново уље – лагано до жељене густине.
Додати морску со, а по жељи и зачинско биље или бели лук.

Уместо ораха можете користити било које коштуњаве плодове или семенке. Пре употребе промешати. Чувати у фрижидеру.

Здрави колачи

Самлети претходно очишћене урме од коштица, додати млевене бадеме, лешнике или орахе. Уместити смесу и обликовати куглице које можете уваљати у кокосово брашно или сусам.

Колач од јабука

Самлети урме (претходно очишћене од коштица), додати млевене лешнике и орахе или бадеме, уместити смесу и положити у тепсију.

Затим, помешати 6-7 ољуштених и наренданих јабука, шаку сувог грожђа, мало цимета и сок једног лимуна и ставити преко првог слоја. Послужити.

Дневни мени

Др Слађана Велков предлаже да променимо устаљене навике и да уместо кајгане или бурека за доручак, пилећег паприкаша и шницле за ручак и вечеру пробамо следеће:

Доручак

Уместо јутрање кафе попијете свеж сок од воћа и доручкујте разно воће, банане, урме, јабуке или кашу од млевених или пресованих житарица са кашиком ланеног семена, бундевиног семена (претходне ноћи потопљене у воду).

Ручак и вечера или између оброка

Свежи сокови и салате од воћа и поврћа са коштуњавим воћем. У транзитном периоду можете јести разне пасуље, браон пиринач, печен кромпир и супе од поврћа куваних на тихој ватри, али не превише.

Од зачина користити маслиново уље, морску со и сушено поврће. Комплетно искључити сву индустријски процесуирану храну, млеко, месо, рибу, јаја, бело брашно и шећер. Пити доста воде-без флуорида!

Пише: Марина Булатовић
Објављено у Магазину ОНА – Београд – 20.05.2009.

%d bloggers like this: